ブリスボール
お菓子作りをわざわざする目的
- 市販の身体に悪いお菓子を食べないようにするための戦略的な作戦！
- 1度に多めに作ってストックしておき、食べたい時にいつでもすぐ食べる！
- ヘルシー材料で作られたヘルシーお菓子はお高いから→お菓子食べたい衝動は抑えられないので、絶対食べる事になるので、作るに至った。
所要時間1時間ぐらい
材料
- デーツ（タネなし）200g
- ナッツ（なんでも良い）100g
- オートミール（粉にしておくといい）150g
- アーモンドプードル（なくてもよし）50g
- ココナッツオイル大さじ2
トッピングパウダー
（なくてもよし）
- ココアパウダー
- 抹茶パウダー
- ココナッツパウダー
作り方
- デーツ、ココナッツオイル、アーモンドプードル、
オートミールを順にブレンダーする
（私はバイタミックス使用） - ナッツも投入し好きな粒サイズになるまでブレンダーする
- 丸くまとめる
- パウダーに潜らせる
- 冷蔵庫で冷やす
※保存料が入っていない手作り菓子の為、冷蔵冷凍で保存し早めに食べてしまってください
まとめ、あおいのコメント
このブリスボールは、数が多いと時間はかかってしまうけど、
基本的に簡単かな？と思います。
こちらも、大量生産して、冷蔵庫に保存‼︎
朝ごはん代わりに、
小腹すいた時に、
コーヒーのお供に、
ポイポイ食べてます。
食物繊維が豊富だし、ノンシュガー、甘味はデーツのみでナッツがたくさん入っているから私は2個食べたら、結構、満足感あります！
お通じにもバッチリです‼︎
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