記事の内容
万年、全身が砂漠のような超敏感乾燥アトピー肌が、お金も手間もかからずに学生のような無垢な肌に戻ったヨ♪という記事です。
その他の要因もあるとは思いますが、
大体の方に20代にしか見えない！とアラフォーおばさんがが言われます。
こんな方のお悩み解決
- 若々しく美しくありたい方
- お金と時間、手間を美容にかけたくない方
- 乾燥肌、敏感肌の方
- アトピー体質の方
- めんどくさがり屋な方
- モテたい方
では本題
美肌になるために、私がやめたこと&やったことをご紹介したいと思います。
やめたこと
- 素肌をむやみに触る
- タオルでゴシゴシ拭く
- 素肌を丸出しにする
- 洗顔を頻繁にする
- 体をボディーソープや石鹸で洗う
- 素肌のまま日光に当たる
- 化繊を肌に触れさせる
- 美顔器や顔マッサージをする
- 脱毛サロンに行く
- 美容室に行く
やったこと
- 異変時には保冷剤で冷やす
- ジェル状の保湿剤を使う
- ジェル状のクレンジング剤と拭き取りクレンジング剤を使う
- 炎症時には速やかにステロイドを塗る
- 家でも石鹸で落とせるぐらい優しいUVクリームを塗る
- 外出時はUVクリーム&帽子
- スキンケア化粧品の種類を減らす
- 全身にジェル状保湿剤をベタベタになるまで塗る
- 肌着、下着は綿100のピッタリとした物を着る
- 湯船に長時間浸かる際にはココナッツオイルを全身に途中で塗る
- シャワーは毎日浴びる
- ヘアカラー剤は根元にはつかない様に塗ってもらう
- 洗濯洗剤はオシャレ着洗いのエマールとたまにワイドハイター
- 枕カバーは2日に1回は変える、できれば毎日
- ベッド&布団はとにかく清潔にする
やめたこと&やったこと、少し深掘り
やめたこと
とにかく肌は何か手を加える事が、良くも悪くも刺激となる
刺激＝炎症＝汚肌＝肌の老化
＝おばさん…
＝ムリ、やだ、人に会いたくない
＝メンタルの不調
と、悪循環に
（私の場合こうなる）
触る、痒く、タオルで拭く、洗顔、ボディーソープで身体を洗う、化粧品やヘアカラー剤をつける、マッサージする、紫外線に当たる、水をつける、冷気や暖気に当たる、
これらは全て刺激の何者でもないです。
それらをなるべく避ける事によって、
肌刺激＝肌炎症＝肌老化 を、防げる
と、私は思いました。
じゃあ、顔も体も拭かないの？
顔はティッシュでフワッと水分を吸い取るのみ
身体は綿100のタオルで同じく水分をフワッと吸い取るのみ
じゃあ、痒い時はどうするの？
保湿ジェルを塗って表面を保護してから保冷剤で冷やします。
じゃあ、美容室でのヘアカラーは？
根元をなるべく避けて塗ってもらう
1番は染めないことだけど、私はでも茶色のキレイな色の髪にしたいです…
じゃあ、脱毛サロンに行ってるひとは？
これは、私も過去にものすごい頻度で行ってました。
現在はどうしてるのかというと、
家庭用光脱毛機を購入して自分で細心の注意をはらって、脱毛しています。
脱毛サロンに行くと、細かく見たらとても不衛生だし過度に拭き取りでゴシゴシやられたり電気シェーバーで適当に剃られたりと、肌刺激絶対ダメ第一主義者にとっていいことなし。
しかも家庭用脱毛機を使ってみると、毛の無くなり方に全くもって、サロンと大差がないのです！
わたしだけかもだけど、クリニックのレーザーの機械でもそう感じました。
（毛の濃い薄いで個人差はかなりあるとは思います。）
ムダ毛は美肌の邪魔ものだし、カミソリで剃るのもソイエとかで抜くのも肌に大敵
なら、やはり細心の注意を払って自分でやるか、無理なら、なんでも言えて信用できる脱毛屋さんでやってもらうかがいいと思います。
やったこと
肌を刺激しないに基づいて、
やらないことでも言いましたが、
なんか痒いなとか異変が起きた時は、ジェル状の保湿剤を塗って保冷剤で冷やす。
なんでいちいち保湿剤塗ってから冷やすの？
そのまま冷やすとそれもまた刺激となり、あとから乾燥したりしてしまうから、私は必ず保護してから冷やします。
そして、明らかに湿疹になっている場合は私の場合アトピー体質なのでステロイドを軽く塗ってその上にワセリン塗って、保冷剤で冷やす。
スキンケア化粧品は、あれやこれやとたくさん塗ったくるのは、化学反応によって肌に炎症が起こる可能性もあるから、私は現在、オールインワンタイプの高保湿ジェル一本にしています。
しかも、顔も身体もこれ一本。
お値段は500gで定価税込¥1,760
因みに、私のスキンケアにかかるザックリとした月の費用は、
¥3,500 ぐらいです♪
（顔のUVクリームをいれたら、¥4,300 ぐらいだと思います。）
全身でこのお値段なので、かなり安いのではないかと思います。
ボディクリームやボディオイルも昔はお金けっこうお金かかってました…
そして昔は月に、1万円も2万円もかけていたのが信じられない安さになって、心の底から嬉しいです♪
高保湿ジェルは、いつもセールでまとめ買いをしているから実質¥1,500ぐらいで購入してます♪
そして、ケチらずにベタベタするまで塗ります。
ベタベタが肝！
ジェルのベタベタが苦手な方は薄めに塗ってワセリンをその上から塗るのもありです。
そして、紫外線対策をしっかりすることもかなり大事で、朝ぬるま湯で顔を流したら保湿ジェルの後すぐにUVクリームを塗ります
（1日中家にいるときも）
UVクリームは、石鹸で落とせるくらい低刺激なものにすることが重要！
その他の紫外線対策は、太陽が燦々としている日は帽子&サングラス
（何度もUVクリーム塗り直すのはこれまた刺激になるので私はこうする）
そして肌の保護という目的で、1日1回の入浴後、
全身に保湿ジェルをベッタベタに塗ったくったら薄手の綿100レギンス&上半身の肌着を、
ひっくり返して着る！です。
なぜひっくり返すのか？
縫い目がこれまた刺激になるからで、縫い目が当たらない分、ピッタリとベッタベタになった肌に張り付いてくれるからです。
気のせいかもだけど、生地も表側の方がツヤツヤしている感じがします。
これは、私が肌の炎症がすごかった時に縫い目の刺激も痒くなったり違和感があったりとしていたのが今でも続けてやっている感じです。（今はとても肌状態が良くなったのでやる必要はないかもですが）
最初は誰かに見られたらとか恥ずかしいとかあるかもだけど、そんなことよりも肌がキレイになることの方が上回っていたので私はお構いなしでした。
シャワー&お風呂は、
石鹸を使わずお湯のみで洗うのと、1日1回は身体の保湿をベッタベタに行いたいので毎日シャワーかお風呂に入ります。
湯船に毎日入るのも乾燥してしまうので、1日おきか2日おきに。
その際、入ってる最中乾燥が気になったら食用のオーガニック精製無臭ココナッツオイルを顔から全身に塗り、そのままお湯に浸かります。
ココナッツオイルを身体に塗るのが、私には何故かあっていて、
全身に湿疹が出ていた時にも使っていました。
（塗り方に注意点あります）
ココナッツオイルはiHerbでいつも購入
680gで¥1,500 ぐらい
私はスイーツ作りが趣味なので、そちらにも使用してます♪
お洗濯については、
生地にも肌にも優しい、エマールを使用。
洗浄力は少し足りないので、たまにワイドハイターを追加することもあります。
肌に触れるものも清潔にしていないと肌刺激につながるので、
ベッドや布団もホコリダニの被害から逃れるために定期的に布団乾燥機をかけ、最低でも週1で洗濯をし、毎日朝起きたら空気を通して湿気を速やかに乾かします。
枕カバーだけは毎日もしくは２日に1回は変えます！
まとめ、筆者のコメント
私は長年肌にコンプレックスを抱えていて、健康&美容に関する本を何百冊と読み、
結果何もやらない（肌刺激を減らすこと）がスキンケアに関しては1番なんだなと理解しました。
そこで、無駄と思うめんどくさいことを省いて最低限のスキンケアと少しの工夫で見る見ると若い人の肌のようになっていきました。
最低限にすることでお金も時間もかからない、しかも毎日実践しやすいので継続もしやすく1ヶ月も経たないうちに若々しくて綺麗な肌になることができました。
今では、5年間継続している状態で更にお金もかからないファンデーションもしなくていい肌になりました。
そうなるとアイメイクなどもしない方がバランス的にあうので更にメイク道具費用も、減りましたw
ふうーに最高です。
そしたらモテましたw
wow
一石十鳥ぐらいの勢いです。
頑張ってスキンケアしてるのになかなか肌が良くならない迷宮入りされてる方に是非1度はやってみてほしい方法です。
確実に私の人生は変わりました。
これだけでも十分肌の状態は良くなったのですが、
美肌になる為に改善して良かったことがたくさんあります。
食事や運動、住まいを清潔に保つなどなど。
今後、それらについても詳しく記事にしていく予定です！
もっと良い方法があれば私も、もっと肌を若くしていきたい！と思っているので教えていただけたらとっても嬉しいです。
よろしくお願いします ♪
まだまだ書ききれていない事がありそうなので、思い出したら随時更新していきたいと思います。
（╹◡╹）おわり ♡♡♡
※男性は皮脂が女性の何倍も出るため少し工夫が必要です。
※重度のアトピーや肌疾患を抱えてる方は皮膚科の先生に相談してください。
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