この記事の内容
ヘルシー肌＝健康的で子供のような無垢なお肌
このヘルシー肌になれたのは、
皮膚に密着する布をいかに刺激のないものにするか、清潔なものにするか、
ということに少しこだわってみたところ、
簡単にヘルシー美肌になれました。
というお話です。
筆者が実践した結果、
物理的な肌刺激から解放されることによって、
いつも肌がピリピリ心もイライラすることがなくなって、毎日がとても快適になったし、
刺激＝汚肌 へと、繋がっていくことがわかっているので、
この事にしっかり取り組めて本当によかったです！
こんな方のお悩みを解決
- 美肌と一緒に健康も手に入れたい方
- 若々しく美しくありたい方
- お金と時間、手間を美容にかけたくない方
- 乾燥肌、敏感肌の方
- アトピー体質の方
- めんどくさがり屋な方
- モテたい方
下着について
綿100%であること
鼠蹊部に布が食い込まないデザインにする
オススメは、
無印良品 ストレッチ天竺編みボクサーショーツです！
肌着について
私のいう肌着は、レギンス&ババシャツのことです。
レギンス
- 綿100%であること
- ウエストが浅くなくお腹が、すっぽり隠れるもの
- 10部丈
ババシャツ
- 綿100%であること
- 首が開いてるデザインが控えめのものにする
- できれば長袖（手首がでるものが多い）
- できれば丈も長めがいい
上記のレギンス&ババシャツでもオススメはやっぱり無印良品‼︎
使用品は、
ストレッチリブ網み十部丈レギンスと、
綿であったかインナーシリーズです。
お腹のすっぽり具合が羨ましく試しに、
ストレッチリブ網み十部丈レギンスのマタニティバージョンも購入しましたが、
最高でした！
お腹のすっぽり感と締め付け感ゼロと、脚以外の縫い目が初めから表生地についてるのに感動しましたw
因みにババシャツ1枚に時は、
どこにも縫い目がないハーフトップブラジャーも着用します。
これも違和感ゼロで、
着けたまま寝ちゃっても問題を感じたことはないです
そして、
上記のレギンス&ババシャツを、
私は、
ひっくり返して着用します‼︎w
（裏返しで着るということです）
何故そうするのか？
縫い目が当たるからです。
なぜだかわからないけど、
表生地の方が、ツルツルしていることが多いです。
そして、必ず、
レギンスにババシャツをインします！
これは、お腹がペラペラすることにより、
皮膚摩擦刺激を抑えることができるし、
お腹を冷やさない効果もあるからです。
基本的に、お風呂タイムが終了して、
保湿剤を塗りまくって少し乾いたら、
レギンス&ババシャツを着用します！
（ブラは家だしなし）
その上から、流行りの軽くて暖かい
ふわもこパジャマだったり、
出かける際には服も着ます。
パジャマについて
『ふわもこパジャマ』を着用。
普通肌の方は、素肌に化繊のふわもこを着てる方も多いと思いますが、
静電気が出る生地（ポリエステル）なので、
肌は油分を奪われて乾燥するらしいのです。
保湿たっぷりしてるのにすぐサラッサラに乾燥するなぁ、と思っていました。
そのうちひどい時は、ピリピリしてきて痒みも出ていた。
（昔は知識ゼロだった為そのままふわもこ来ていた）
私のような、乾燥敏感肌は、絶対にやっぱり無理なので、
でも着たい！ということで、思いついた方法でした。（中に綿100インナーを着る）
寝る時は、暑いのでふわもこを上下ぬいで、
レギンス&ババシャツで、就寝します。
ふわもこはGUのクマさんみたいなパジャマだったりを着用。
その他、肌に直接触れるもの
寝具類はその中でも、
枕カバーは、おもいっきり顔の肌に触れる&擦れるので、かなり注意を払っています。
肌に触れる面は一日で変える
（表と裏で２日使用して、カバーは洗濯交換）
真っ白いものにして、汚れが見やすいものに
綿100
因みに、
その他のカバー類は週に1回の洗濯交換です。
（本当は、3日に1回がいいけど、それだと手間がかかりすぎるので）
タオルは
手拭き用
- 綿100
- 毎日交換
- 100均のもの
バスタオル
- ２日に1回交換
- 無印良品ワッフル織りスモールバスタオル
フェイスタオル
- なし。
- ティッシュで拭いてます。
過去にはタオルを使用してたのですが、
雑菌や繊維のゴミが肌刺激になるとのことなので、
ティッシュで水滴を吸い取るという、
形にしました。
うん、確かに変にむず痒くなったりとかが無くなった気がする。
水分吸い取っただけのティッシュを2枚ほど、
そのまま捨てるのが勿体なくて、
洗面所の埃とかを拭き取ってから捨てます！
これするようになってから、いつも洗面所を綺麗に保てるようになれた‼︎
こまめに掃除することって重要なんだなと。
洗濯について
素材にこだわることも超大事ですが、
1度着たものは毎度洗濯するので、
その際の洗濯洗剤も、かなり重要だと私は思っています‼︎
私が使っている洗剤は、
- エマールのピンク（黄色より香りが好み）
- ワイドハイター
のみです。
エマールの何がいいの？
- これは、おしゃれ着用洗剤です。
（非イオン界面活性剤） - 柔軟剤を使わなくても柔らかめに仕上がる
- 静電気が発生しない
- 繊維にダメージを与えない
ですが、洗浄力がイマイチなのが難点らしいです。
私はそこまで汚れたものを洗わないので感じたことは1度もないです。
そこで、
たまにワイドハイターと一緒に使うと、
溜まっている汚れが綺麗に洗えてしまうそうです。
まとめ、あおいのコメント
これを初めてかれこれ5年ぐらい経ちますが、
本当に肌状態が良くなりました。
その前までは、いっつもガサガサで痒くて、
なのに若さもあってか、肌着という物を着用することに抵抗があり、服もニットだとかそのまま着てました。肌乾燥して痒いのに。
私は今も言いましたが、
ニット物を着る時なんかも綿100のババシャツを中に着るし、
パンツでポリエステルの物を履くときも中に綿100レギンスを履きます。
これはきっともう一生やっていくことの１つです。
これからどんどん老いてくし、身体も冷えやすくなるし肌も乾燥していくと思うので
この良さに今気がつけて良かった！って思ってます。
あ、
たまに、お風呂屋さんとかで着替えての際、
不思議な顔で見られることが、
少し恥ずかしかったりw
私はレギンスもババシャツも下着も
年1で新調したいと思っているので、
もっといい物があればと常に模索中♪
何かいいものがあれば是非教えてほしいです
よろしくお願いします♪
（╹◡╹）おわり ♡♡♡
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